减肚子最有效的运动是什么?有谁能告诉我几个吗?

减肚子最有效的运动是什么?有谁能告诉我几个吗?

回答: 2次
2014-02-10
病情描述:

请问减肚子最有效的运动是什么?有谁能告诉我几个吗?...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 健身球上的屈曲运动,躺在健身球上,下背部接触球体。双手在胸前交叉或者抱住头部。腰部用力将上半身抬起离开球面,还要尽力保持住健身球的平衡。再躺下来,重复的做球面上的仰卧起坐。这个运动对腹部锻炼十分有效。

    2014-02-10