我是不是所谓的亚健康状态呢？

我是不是所谓的亚健康状态呢？

回答： 1次
分类： 亚健康
2019-09-11
病情描述：

训练很忙，下班特别容易累和困，备感压力大，回家晚上很困缺有时候睡不着，吃晚饭也吃的不香，我该怎么办在乎怎样的帮助：我该怎么办...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 根据你所说的情况，你有训练很忙，下班特别容易累和困，备感压力大，回家晚上很困缺有时候睡不着，吃晚饭也吃的不香，是处在亚健康状态，由于长期肌肉劳损致使的肌肉酸痛，心理也不轻松，总是紧张而不能够获得有效的休息或者休息后不缓解的情况，建议你劳逸适度，不要过劳，也不要一点儿不活动。

    2019-09-11