如何减腰上的赘肉

如何减腰上的赘肉

回答： 2次
2014-02-13
病情描述：

请问如何减腰上的赘肉...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 针对腰腹部赘肉建议你采用转呼啦圈的方法来减肥。摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。

    2014-02-13
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