每天运动多长时间，有减肥的效果

每天运动多长时间，有减肥的效果

回答： 2次
2014-02-26
病情描述：

请问每天运动多长时间，有减肥的效果...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，这个情况可以采用节食加运动的方法较健康，晚上千万不能吃零食，坚持运动是主要的，少吃晕腥油腻的食物。同时蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c。

    2014-02-26