出现亚健康状态要怎么做

出现亚健康状态要怎么做

回答： 1次
分类： 亚健康
2019-09-06
病情描述：

因为长期加班没精神，现在人特别疲乏，同事说我这种情况很有可能是再次出现了亚健康，让我经常调养，那我应当怎么办才好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 想要发生改变自己的亚健康状态，那么要从饮食上做重新调整，平时要多补钙，晚上深度睡眠一定要充足，而且白天如果精神疲劳的话，也可以适当的睡午觉，一个人长期培训，效率较低，容易疲惫，食欲不振，这些症状都需要有调养。平时也需要有经常做许多体育锻炼。

    2019-09-06