情绪不好怎么办

情绪不好怎么办

回答： 1次
2019-09-04
病情描述：

我今年已57岁,仍然奋斗在建筑造价管理工作上,现面对的是不务正业,损公肥私....的一群领导及副手,暂且不公正待遇不说,更可恶的是加祸于人,栽赃陷害....而且...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 理想与现实往往存在很大的差距，但是人有时确实不能跟自己较劲。 你的性格可能比较内向、做事认真、道德感强、追求完美，这样的人往往在事业上能够取得一些成就，但是也容易带来情绪障碍。所以凡事都有一个度，对于自己能力所及，可以掌控的事情我们尽力而为，对于我们掌控不了的，比如别人的一些所作所为，就不要过于强求（其实强求也没有用），尤其不必为此影响到自己的身心健康。 你应该注意调节自己的心态，碰到工作上的烦恼，可与家人和知心朋友倾诉来缓解自己的不适，也可淡化它们的影响。 如果自我调整没有效果，而且焦虑不安、容易发脾气的现象有增无减，则要考虑有抑郁焦虑的可能，需要到精神专科医院的心理科或精神科就诊。

    2019-09-04
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