睡眠和失眠的区别有哪些

睡眠和失眠的区别有哪些

回答： 1次
2019-09-04
病情描述：

你好大夫，我最近这段时间我总是感觉睡眠质量不好，经常醒，而且醒后又睡不着了，用时候还经常做梦，还有睡都睡不着啊，我也不知道自己是不是失眠啊，还是睡眠有障碍啊？有...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 你好，失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠。不能简单地将睡眠障碍与失眠等同起来，主要区别如下：睡眠障碍包括：1、入睡困难，躺在床上久久不能入睡，常常超过0.5-1小时，多与不良情绪及不良生活习惯，如焦虑、抑郁、睡前吃东西、喝浓茶等有关。2、睡眠不实，时常觉醒，稍有一点轻微刺激，如声响便会醒来，再次入睡比较困难，多与心事较重有关。3、晨醒过早，常在凌晨2-4时就醒来，之后再无睡意，多与抑郁症有关。4、睡不醒即多睡，但醒后仍觉没睡够，昏昏沉沉，多与最近一段时间工作或学习紧张而造成的“睡眠剥夺”有关，一般为暂时性的。失眠症是一种常见的多发病，在临床医学实践中，失眠是指3周以上的睡眠障碍，且专指那种呈现睡眠不足的睡眠障碍，如入睡困难，早醒等，使患者严重感觉睡眠不足，自觉疲劳，头昏、精神不振。若任其发展，常常能够进一步加重而引起其它许多疾病，如焦虑症、抑郁症、心血管疾病、早搏、心律失常等。以上就是睡眠障碍和失眠的区别，患者应调整生活方式，饮食要合理，适度锻炼，并保持心情愉悦、心态平和。

    2019-09-04