病情分析： 1.心脾气血两虚证 证候：失眠易醒，多梦，心悸，健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华，舌淡苔薄，脉沉细弱。治则：补脾益气、养血安神。主方：归脾汤加减。 2.痰热扰神证 证候：不寐多梦，头重头晕，咳嗽痰多，胸闷，纳呆，心烦懊??，口苦，目眩，舌红苔黄腻，脉滑数。治则：清热化痰、安神定志。主方：清心涤痰汤或黄连温胆汤加减。 3.肝郁血虚证 证候：不寐，多梦，精神抑郁，喜叹息，面色淡白，容易疲劳，舌淡，脉细弱。治则：疏肝理气、养血安神。主方：酸枣仁汤加柴胡、夜交藤、珍珠母等。 4.心虚神怯证 证候：不寐多梦，易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡，脉弦细。治则：养心安神。主方：琥珀养心丹加减。 5.中焦不和证 证候：失眠多梦，脘闷嗳气，腹胀不适，大便不爽，苔厚腻，脉弦滑。治则：调中和胃。主方：平胃散加神曲、山楂炭、炒麦芽。

病情分析： 1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 3.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 4.睡前不宜洗头，睡前洗头会刺激脑部神经，导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后较好，可恢复精力。 5.需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。 6.不要轻易使用催眠镇静药物，因为药物会导致晨起后困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用。如果出现多梦，从自身心理找原因或者求助于医生。