为什么人变懒之后肚子上会长肉

为什么人变懒之后肚子上会长肉

回答: 1次
2015-07-24
病情描述:

我最近变得不想做事,没有精神,不经常运动,总是对着电脑坐着,以前身材还是可以的,但现在肚子上长了一圈肉肉,坐着更明显,我吃得也不多,跟以前一样,体重升了十几斤。...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 健康指导:您好,因为女生很少的运动,肉自然会长在腿上或者肚子上,我可以给你几个建议:
    1,每天少吃多餐,不要暴食暴饮,每顿吃个八分饱,让你的能量刚好被身体消耗,没有多余的转化为脂肪。
    2,每天适量的运动,有助于燃烧脂肪。
    3,饭后不要立即坐下。
    4,多吃富含膳食纤维的食物,例如芹菜,魔芋等。
    要注意:减肥较好的方法是进行科学合理的锻炼,是需要过程的,节食和减肥药物对身体的健康不利,应该避免。
    指导意见:根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,逐渐地改善减轻,达到理想的状态。

    2015-07-24