为什么人变懒之后肚子上会长肉

为什么人变懒之后肚子上会长肉

回答： 1次
2015-07-24
病情描述：

我最近变得不想做事，没有精神，不经常运动，总是对着电脑坐着，以前身材还是可以的，但现在肚子上长了一圈肉肉，坐着更明显，我吃得也不多，跟以前一样，体重升了十几斤。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 健康指导：您好，因为女生很少的运动，肉自然会长在腿上或者肚子上，我可以给你几个建议：
    1，每天少吃多餐，不要暴食暴饮，每顿吃个八分饱，让你的能量刚好被身体消耗，没有多余的转化为脂肪。
    2，每天适量的运动，有助于燃烧脂肪。
    3，饭后不要立即坐下。
    4，多吃富含膳食纤维的食物，例如芹菜，魔芋等。
    要注意：减肥较好的方法是进行科学合理的锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
    指导意见：根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。

    2015-07-24