如何减肥较好

如何减肥较好

回答： 3次
2015-07-24
病情描述：

病情描述:肚子上老是长肉不知道怎么办曾经治疗情况和效果:找一个好的医院和好的方法想得到怎样的帮助:找一个好的医院和好的方法...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 您好：较好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且较好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！ 建议踏踏实实的锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食，主食别过多。一定不要去节食的。祝您早日康复。

    2015-07-24