肥胖要减肥要咋办呢

肥胖要减肥要咋办呢

回答： 1次
分类： 肥胖
2015-07-23
病情描述：

肥胖，165高，重150斤从22岁已经开始曾经的治疗情况和效果：无在乎怎样的帮助：有效节食，变瘦同时避免久坐久站，注意个人卫生，多吃瓜果和蔬果，戒烟酒。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 这位朋友，比较好的简肥法是，节食和煅练结合晚上不能够吃太多，每天许多次煅练，早上，中午也尽量少吃，你可以算一下你的运动量是不是能削弱，摄取的食物热量，多强的活动耗有多少的热，食物几口又是多少，这样就能想胖想瘦想始终保持都容易办得到。建议患者生活中多注意饮食，避免刺激性食物。多注意休息！

    2015-07-23