原地跑和户外慢跑同样时间，哪个减肥效果好

原地跑和户外慢跑同样时间，哪个减肥效果好

回答： 2次
2013-12-10
病情描述：

请问原地跑和户外慢跑同样时间，哪个减肥效果好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 原地跑步不如到野外空气新鲜，而且原地跑步对膝盖部位的害处较大，野外锻炼既可以开阔胸怀，又可以减肥，所以建议还是到野外锻炼对身体更好一些的。同时加强锻炼，戒烟酒，低盐饮食，多吃蔬菜水果，劳逸结合。

    2013-12-10