每天跑步能减肥吗

每天跑步能减肥吗

回答: 2次
2014-02-17
病情描述:

请问每天跑步能减肥吗...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!同时多吃水果蔬菜,清淡饮食,避免劳累和情绪激动。

    2014-02-17