最有效的最快的减肥方法

最有效的最快的减肥方法

回答： 2次
2014-02-17
病情描述：

请问最有效的最快的减肥方法...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，减肥需要合理饮食加运动，一日三餐饮食要合理，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，运动可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等，长期坚持才能看到效果。

    2014-02-17