做什么样的运动可以提臀?

做什么样的运动可以提臀?

回答： 2次
2014-02-11
病情描述：

请问做什么样的运动可以提臀?...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 高萍芝 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 1.面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。
    2.缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。
    3.在抬腿时需注意足尖下压，并且臀部同时不要过于紧张保证充足睡眠，多吃新鲜的蔬果。

    2014-02-11