怎么样才能减掉我肚子上的游泳圈

怎么样才能减掉我肚子上的游泳圈

回答： 2次
2013-12-10
病情描述：

请问怎么样才能减掉我肚子上的游泳圈...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 揉擦腹部：练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，侄时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次，要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。同时注意休息，适当运动，放松心情。

    2013-12-10