不吃药怎样才能减肥

不吃药怎样才能减肥

回答： 2次
2013-12-15
病情描述：

请问不吃药怎样才能减肥...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 健康饮食 合理运动，控制饮食，减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,较好制定个减肥食谱.减肥食品有:黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,柠檬,柚子,橙子,还有许多茶。像绿茶，菩洱茶！多吃粗粮,少吃油类的食品,

    2013-12-15