跑步减肥多久有效果

跑步减肥多久有效果

回答: 2次
2013-12-28
病情描述:

请问跑步减肥多久有效果...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 跑步减肥三月有效果的,减肥可以从两方面入手,首先可以多运动,尤其是腿部运动,坚持锻炼,再就是调整饮食结构,多吃清淡食物,少吃油腻食物,慢慢会改善的同时避免吸烟以及饮食辛辣刺激性食物,多喝水,加强体育锻炼,避免受凉。。

    2013-12-28