跑步一个月能减肥吗

跑步一个月能减肥吗

回答： 3次
2014-01-04
病情描述：

请问跑步一个月能减肥吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘卫一 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 您好，建议您最好食疗减肥，多运动，多吃水果和蔬菜少吃主食， 每天吃过饭后，慢步走20分钟，适当的做运动,注意饮食,饮食合理、规律,多吃低脂热量的食物同时遵循患者自诉的情形，要多喝白开水，建议您注意休息。

    2014-01-04
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 你好，也是会有一定效果的。减肥最主要的原则就是要饮食控制和适当运动。减肥当中饮食的控制相当的重要，过多的摄入多于的能量会转化为脂肪。运动时消耗身体能量和脂肪的最佳方法。此外一定要持之以恒才能有效。

    2014-01-04

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