如何减掉啤酒肚

如何减掉啤酒肚

回答： 2次
2013-12-02
病情描述：

请问如何减掉啤酒肚...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 要想减掉啤酒肚，我建议你：1：什么减肥药也别买。因为那都是骗人的，更本不管用。2：贵在坚持，每天早上去公园或者学校这些能锻炼的地方跑步20分钟。坚持半年就行！3：在这半年中吃饭上也要注意。别每天吃那些油腻的东西。尽量吃那些清淡的东西，肉可以少吃。但也别不吃！要想减肥，跑步是最经济、安全、廉价的减肥方法。但锻炼时也要注意，一是强度太大或太小都不可以，要适中；二是持续运动时间要多于30分钟。

    2013-12-02

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