如何治疗睡眠障碍比较好？

如何治疗睡眠障碍比较好？

回答： 7次
2019-08-05
病情描述：

我很懊悔那件事，因10天一分未眠应当伤到大脑了，我现在和以前明显的不同就是记忆力下降非常非常厉害，神经衰弱还能不能治呢?如何治疗睡眠障碍同时平时多喝开水，注意局...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 深度睡眠问题和许多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，身理疾病，心理问题，深度睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好吸收，睡午觉的环境，性格特点等。绝大多数情况下，深度睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的排毒，可以在网上找许多松懈的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心松懈一遍。

    2019-08-05