做深蹲有啥好处和坏处

做深蹲有啥好处和坏处

回答： 7次
2019-02-28
病情描述：

做深蹲有啥好处和坏处 同时建议低盐饮食，低脂肪饮食。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 您好， 一般这种运动对老年人膝关节不太有利，年轻人没事的。深蹲起是一种锻炼方法。它锻炼大腿肌肉的同时，也会对心脏造成很大的刺激作用，对提高心脏功能和适应能力有明显作用。但是做深蹲对膝盖有伤害，建议不要经常做，建议您较好放宽心态，深蹲是可以促进生长的，多做体育锻炼，特别是垂直方向体育运动都是可以促进生长的。

    2019-02-28
  • 刘卫一 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 您好，根据您以上所述的症状情况，可以适当的运动就行了，同时您充足补充能量、热量才行的。建议您适当的运动并且高能量的补充营养，这样就可以迅速的生长现象。不能过于剧烈运动的。同时平时不要吃辛辣等食物，保持良好心态，适当运动，生活要有规律。

    2019-02-28
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 您好，这个主要是练习前列腺以及会阴部的肌力。练习好了之后有利于控制射精的时机。同时并注意保持充足的睡眠与休息，增加饮水量。

    2019-02-28