病情分析： 要想减轻体重，重要的是要加以控制。每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。若每天有一餐只食用流食或饮料，流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。

病情分析： 每周进行3—5次固定锻炼，是减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。一般认为健康合理的减肥速度为每三个月减5-10%左右的体重。减肥速度过快，可能产生的健康风险就会随之增加。

病情分析： [病情分析:您好，其实最科学的减肥方法还是以运动和饮食为主，反弹的可能性很小。意见建议:千万不要依赖减肥药，这些药的效果都是不能肯定的，跑步和游泳是较好的减肥运动，每天吃的食物含热量不要高，平时多喝常规药物、豆浆、酸奶等。