请问睡眠质量不好，该如何解决？

请问睡眠质量不好，该如何解决？

回答： 7次
2018-05-14
病情描述：

详细病情及目的:各位专家好。我每天晚上睡觉都很多梦，经常是一个梦刚结束，另一个梦就又开始了。这样让我第二天起床时总是很疲倦。也吃过很多补脑的的营养品，像常规药物...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 您好：根据您的情况应该考虑为神经衰弱。平时可服用一些安神药物，如酸枣仁胶囊。神经衰弱的治疗一般均需要较长的时间，但治疗过程中，患者应合理安排自己的生活。其中包括：应养成起居有定时，生活有规律，工作学习有计划，保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，改变过去的不良习惯。如适当参加体育锻炼，学习书画以陶冶情操，戒烟、酒，参加轻微的体力劳动等等。保持正常的适度紧张，对提高学习和工作效率是必要的，是有利于早日恢复健康的。长期休息，生活缺乏目标，对健康是不利的。

    2018-05-14
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 是不是压力过大，可以食疗，吃些常规药物糕，不过易上火，一天一到两片。同时加强营养。

    2018-05-14