左右脑睡眠质量不均一般如何解决

左右脑睡眠质量不均一般如何解决

回答： 5次
2018-01-19
病情描述：

患者性别: 女详细病情及目的: 我睡眠质量很差，睡醒后常常感觉比较累，很容易被小的声音惊醒，尤其出现左右脑睡眠质量不同，通常是右边睡不好，而左脑比较清醒，右脑感...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 您好，关键是要保持良好的睡姿，平躺着和趴着都不好，侧睡是较好的，如果睡不着，可以再睡前喝杯酒。同时按照病人陈述的症状，不要过于紧张保证充足睡眠，多吃新鲜的蔬果。

    2018-01-19