病情分析： ??????您好：您的血压高是由于身体肥胖导致的,体重每升高1kg,血压就会升高Hg. 首先建议您进行减肥,注意自己的饮食,一日三餐定时定量,不要加餐特别是晚上睡觉之前不要吃东西,要尽量减少高糖,高蛋白质,高脂肪食物的摄入量,同时饮食方面要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,有选择性的使用一些具有降低血压的蔬菜和水果,如芹菜,冬瓜,茼蒿,苋莱等,还可以养成一个每天都吃大蒜的习惯,大蒜有很好的改善血管功能的作用,希望我的解释能够给你带来帮助,祝您健康.

病情分析： ??????高血压是很常见的病变，目前你的情况不严重，一般治疗就可以逐步康复，目前你需要调节情绪，避免熬夜和疲劳过度，适当的运动和锻炼、在饮食上，多吃吃含钾和维生素丰富的食物如绿叶菜，鲜奶，豆制品，减少脂肪的摄入，补充适当的蛋白质、严格限制食盐摄入，戒烟，戒酒、太极水对预防心脑血管病发病有很好的作用，也可以适当的补充，经过以上一般治疗，血压可以逐步恢复正常，