控制不住恐惧我怎么办?

控制不住恐惧我怎么办?

回答： 5次
2017-11-07
病情描述：

我从小母亲生病,在心理上就有一种对疾病的恐惧.我害怕母亲的经历会重新出现在我的身上.如今我还有一个问题想请教:最近单位里有一个同事被开除了,据说是有人做了手脚....

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 请别客气,如果能你有一些帮助我很高兴！
    首先要说，人对于疾病或者工作中种种事情的担心是正常的，每个人都会遇到。但你的担心有些不合理，你的思维比较绝对化（即不是好就是坏）和灾难化（一点小事情就想到最可怕的结果），其实你也应该知道，你对于疾病的担心也好，对于工作问题的所以也好，都是对尚未发生的事情的预期的担心。可能与你的性格、成长经历是相关的。
    如果能够认识到这一点，平时遇到什么不愉快的事情可以与亲近的人或信赖的朋友甚至是心理医生及时沟通，旁人的想法也许对自己也可以有所启发。
    遇到问题时更应该理智地去解决问题，不应该一味地以情绪化来应对，当事情并未发生时，更不用无事自扰。
    祝新年愉快！

    2017-11-07
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 你应该是心理问题导致的，不要有那种惧怕的心理，要为自己建立坚强的自信心。建议自我调整，要勇敢，相信你会坚强的走出阴影。同时平时一定要注意不要过于劳累，禁酒。多喝水多吃蔬菜水果。

    2017-11-07
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