病情分析： 您好：饮食对高血压病人有着一定影响缺钾的饮食可使正常男性收缩压、舒张压升高。因此经常食用一些高钾低钠或无钠盐的食物，可起到协同降压作用。如芹菜、冬菇、紫菜、冬瓜、木耳、花生、洋葱、苦瓜、荸荠、大蒜、海参,莲菜、苹果等都是高钾低钠的食物。此外，含碘较多的海产品如海带、海苔、虾皮等，对高血压动脉硬化有一定改善作用，因为碘是防止动脉硬化的重要元素。

病情分析： 你好，你现在这种情况曾经用过抗高血压药物吗，可以服克克常规药物治疗，你现在头痛，有可能是由于血压高造成的，积极控制血压，看看血脂有没有问题，饮食注意多吃蔬菜水果，少吃肉类食物。同时避免过度劳累，生活要有规律，多喝白开水，注意清洁卫生。

病情分析： 有益于降压的食物：叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子。