病情分析： 您好，饮食对高血压病人有着一定影响缺钾的饮食可使正常男性收缩压、舒张压升高。因此经常食用一些高钾低钠或无钠盐的食物，可起到协同降压作用。如芹菜、冬菇、紫菜、冬瓜、木耳、花生、洋葱、苦瓜、荸荠、大蒜、海参,莲菜、苹果等都是高钾低钠的食物。此外，含碘较多的海产品如海带、海苔、虾皮等，对高血压动脉硬化有一定改善作用，因为碘是防止动脉硬化的重要元素。

病情分析： 饮食习惯：①首先要控制能量的摄入；　②限制脂肪的摄入；　③适量摄入蛋白质；④多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品；⑤限制盐的摄入量；⑥多汔新鲜蔬菜水果；⑦适当增加海产品摄入同时遵循病人陈述的病症，不用太担心，每天要适当的运动，注意饮食营养均衡。

病情分析： 你好根据你所描述的情况在平时的日常生活中要低盐饮食多吃水果和蔬菜戒烟限酒控制体重同时饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物。