病情分析： 你好降血压讲究的是平稳降压，而不是快速降压。过快的降压反而会让身体产生不适，从而引起头晕、呕吐等症状。高血压平时注意劳逸结合保持足够的睡眠.注意饮食调节以低盐低动物脂肪饮食为宜并避免进富含胆固醇的食物.可以服用降血压功效的天然茶饮如戈宝茶，降压效果好且平稳。

病情分析： 用净水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1~2小时，再参加过量冰糖，天天服一碗，可治高血压、血管软化等。因高血压惹起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不但有助于降压，加重症状，并且常吃绿豆另有防备血脂低落的成果。

病情分析： 你好:非药物疗法包括:1,减轻体重。2，低盐饮食。3，戒烟酒。4，适当的体育锻炼。5，保证睡眠。6，避免精神刺激。7，多吃新鲜水果蔬菜。8，器械降压。同时遵循患者自诉的情形，要多喝白开水，建议您注意休息。