病情分析： 营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的,如要通过改变饮食来减肥，应重点注意营养均衡。请大家先牢记以下减肥的关键和难点，对你减肥会有所帮助。减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。 不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。如：蜜饯（这是水果舍去维生素与水分后，留下的糖与渣） 蔬菜较好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。

病情分析： 对于高血压病人来说，控制体重与控制血压相等重要，因为高血压、肥胖、糖尿病、高脂血症和吸烟等都是引起冠心病的高危因素，如果能够控制体重，血压的控制也更容易，反之，则造成恶性循环。
高血压病人必须遵循个性化的均衡营养饮食配合适度的有氧代谢运动，才能健康和安全地减肥。