赖床怎么办

赖床怎么办

回答： 3次
分类： 亚健康
2017-09-13
病情描述：

如何调整生物钟，防止早晨起不来和赖床。，另外经常熬夜有什么坏处，还有下午睡觉如何防止睡过头，睡过了是不是会更疲劳。同时主要是注意生活规律，少进烟酒及辛辣食物。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 强制性的按照正常的时间作息，我以前就经常熬夜有几年时间，晚上长期一点以后睡。去年好长时间头晕、头痛没精神。改掉坏习惯吧，对身体好的自己的身体要紧。改掉环习惯下午就不困了。 同时注意个人卫生，增加营养补充维生素等微量元素。

    2017-09-13