怎么减掉肚子和腿上的赘肉呢？

怎么减掉肚子和腿上的赘肉呢？

回答： 3次
2017-09-05
病情描述：

我身高才一米六，体重就一百五十斤，简直是圆的了，尤其是肚子和大腿全都是赘肉。别人笑话不说，就连衣服都买不到，看着人家都穿衣服那么好看，自己喜欢的衣服一件都穿不了...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 肚子和腿这两个部位都是最容易发胖的，而且也是最难减掉的，特别是在公司上班的白领阶级，久坐不动容易造就“游泳圈”和“大象腿”。对于不合适做高强度运动的，可以经常跑步，时间久了，效果就出来了。但对于大腿很粗胖的人来说却不是较好选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。

    2017-09-05