湿热体质怎么减肥

湿热体质怎么减肥

回答： 3次
2017-09-05
病情描述：

我属于从小就胖的体质，长大后尝试了很多的方法减肥都没什么效果，后来我听我同学说个人的体质不同减肥方法就会不同，要针对性的减肥才有效果，我以前看过老中医，都说我的...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 湿热体质的人大都面垢油光、多有痤疮粉刺、性情急燥、容易发怒，那么减肥要点：如果你是湿热体质的胖子，那么你不但体型肥胖，而且面垢油光，一脸痤疮，如果能够清化湿热，分消走泄，那么减肥祛痘便会一举两得。

    湿热体质的人适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类等，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。

    推荐食物：绿豆、黄瓜等排毒清热的食物。禁忌食物：油脂含量很高的各种油炸、油煎食物;胡椒、辣椒、花椒、水煮鱼、羊肉串等辛辣助热的食物。

    2017-09-05