健脾祛湿吃什么？

健脾祛湿吃什么？

回答： 3次
2017-09-06
病情描述：

我一直体质比较虚弱，下雨天四肢关节经常酸痛发软，平常胃口不好，手脚发凉，比别人都要怕冷一些，口淡无味，大便粘腻不成形，白天感觉困倦乏力，早上起来眼睛总是浮肿的，...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 中医学认为，脾主肌肉、脾主四肢，五脏六腑皆赖以养，人的脾胃有后天之本之称，它是人体体力产生的直接动力；若脾不运化水谷精微，清阳不布，营养缺乏，则肌肉痿软，四肢倦怠无力。脾虚药物可以吃归脾丸，建议吃山药薏米粥来调理，药店有卖，山药薏米等量打粉熬粥吃，一天一小碗。
    常用的补脾、健脾的食物和中药还有：山药、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大枣等。 马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋） 味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。平时不要吃生冷油腻难消化的食物!多吃水果青菜!不可暴饮暴食!生活饮食要有节律。

    2017-09-06