血压高怎么调理？

血压高怎么调理？

回答： 3次
分类： 高血压
2017-09-07
病情描述：

我的姥姥有高血压好几年了，一直是吃药控制的，可是还是反复的发作，后来听说，高血压不但要吃药控制还要注意调理身体，这样双管齐下才好，我想了解一下高血压的调理方法。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 高血压病调理应注意饮食原则：

    1、饮食有节：做到定时定量、不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食。

    2、低盐饮食：每日进盐控制在2－以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。

    3、多食新鲜菜和瓜果等富含维生素b、维生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等。

    4、多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇等。

    5、忌烟，香烟中的常规药物，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。

    6、少食动物脂肪、不食动物内脏等。少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。

    7、少吃动物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆类及豆制品。动物蛋白应多吃海鲜、鱼类。如海参、海蜇及某些鱼类，不仅能提供人体所需的蛋白质，而且还具有一定的降压的作用。

    8、少量喝茶和适量饮酒。茶叶中含有少量常规药物、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。

    2017-09-07
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