晚睡对女生的危害有哪些？

晚睡对女生的危害有哪些？

回答： 3次
2017-09-07
病情描述：

最近我都是十二点以后才会睡觉，而且因为睡眠时间不足，白天的精神状况很不好，皮肤也变得越来越差了，而且晚睡感觉眼睛特别的不舒服，有时候还会出现眼花的情况，请医生详...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 晚睡最直观的表现有：

    一、疲劳导致免疫力下降：人体经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不济;人体的免疫力也会跟着下降，容易被感冒、胃肠感染、过敏原等自律神经失调症状找上身。

    二、头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
    睡眠好才能血气充足。所以你还是改变一下你的作息，另外饮食方面多吃一点补血的。10点-1点之间是细胞再生的时间，这段时间不睡，身体的新的细胞就不能生成，身上的死细胞就不会被新生的所代替，久而久之身体的机能下降，所有造血功能下降就会贫血。好的生活习惯早睡早起，加强体育运动，饮食均衡健康。

    2017-09-07

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