吃西瓜减肥吗？

吃西瓜减肥吗？

回答： 3次
2017-09-08
病情描述：

最近这几个月，感觉我胖了不少，每天都觉得很饿，吃的很多，一直在运动减肥，好像没什么效果，朋友建议我少吃饭，多吃西瓜，说西瓜可以减肥，有的朋友说西瓜糖分高，不能减...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 问题分析：你好，西瓜没有减肥的作用，因为西瓜属于高糖水果，只能增加血糖转化为脂肪量，并且西瓜寒凉，并不是所有的季节都适合吃的，并且西瓜的利尿作用，非常影响夜间的休息！
    意见建议：很多水果减肥的方法都不科学，因为水果中都是含有糖分的，即使这种水果吃起了不甜，也是含有大量的糖分的，并且绝大多数的水果的蛋白质含量都比较低，这和减肥的食谱正好是相对的，减肥要求高蛋白质低糖低脂饮食，水果在减肥中只能当个零嘴吃，并且还不能吃多！

    2017-09-08