高考失眠怎么办

高考失眠怎么办

回答： 3次
2017-06-08
病情描述：

昨天晚上很晚都睡不着同时要多晒太阳，饮食清淡易消化，防止过度节食。怎么解决。。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 佟素华 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 您好，您这情况应该是属于精神压力大引起的睡眠质量不高。不建议现在就采取药物治疗，很容易导致依赖性，您可以试试在睡前喝一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，睡前不要饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚，对您的情况也是很有帮助的，另外，自己也可以买点维生素B族来服用。

    2017-06-08
  • 祝秀丹 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 失眠，一般都是过于紧张、焦虑导致，害怕睡着了之后一觉醒来之前背记的东西都忘了，害怕考试失手导致严重后果。晚上睡觉前可以适当做些运动，睡前喝杯牛奶，适当降低睡觉时屋内的温度，都能在一定程度上帮你入睡。

    2017-06-08
  • 熊进英 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你的症状考虑是植物神经调节紊乱导致的神经衰弱，建议你可以口服安神补心丸、常规药物片、维生素B1片、安神补脑液等药物进行调理即可，平时按时作息。同时保证充足的睡眠。

    2017-06-08

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