你好，我今年35岁，近两年失眠很严重。晚上睡不着，早上醒的早，半夜也容易醒。好不容易睡着了又觉得没睡

你好，我今年35岁，近两年失眠很严重。晚上睡不着，早上醒的早，半夜也容易醒。好不容易睡着了又觉得没睡

回答： 5次
分类： 失眠
2013-07-28
病情描述：

失眠多梦，同时平时注意卫生，饮食宜清淡，不要吃刺激性食物，慢慢会改善。想彻底治疗我的失眠...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 你好，晚上经常失眠要考虑神经衰弱的可能，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素等试试

    2013-07-28
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 如果失眠的时间不长，就不要太担心。太担心反而会给自己太大的压力的，睡眠可能会更受影响。平时多放松一下心态，运动健身之类的活动会比较好。同时遵循患者自诉的状态，平时注意休息，注意饮食清淡，戒烟酒。

    2013-07-28