我想要减肥同时平时需要加强营养不能偏食。我想剖腹产妈妈 我宝宝生了都有一年了但是我的肚子还是那么大 宝宝是吃奶粉的 我想知道我要怎么才可以把自己的肚子减下去 ...
病情分析: 你好,减肥最主要的原则就是要饮食控制和适当运动。减肥当中饮食的控制相当的重要,过多的摄入多于的能量会转化为脂肪。运动时消耗身体能量和脂肪的较好方法。此外一定要持之以恒才能有效。同时注意清淡易消化饮食,避免进食生冷和辛辣刺激性食物。要多喝温水。
病情分析: 你好,肥胖应该与遗传因素、个人体质、饮食结构问题或内分泌方面的原因有关。一起情况下主张通过积极参加体育锻炼,控制高能量饮食的摄入进行减肥,不能盲目应用减肥药物。同时按照病人陈述的病症,保持心情愉悦,避免过度劳累。
病情分析: 你好,根据你描述的情况,需要降脂药物控制,平时生活中也要注意低脂饮食。建议你口服克克常规药物胶囊,降低血脂水平。平时注意低脂低盐低糖饮食,多吃水果蔬菜,适当运动为好的同时要规律饮食.禁止吸烟饮酒。
病情分析: 减肥较好的方法是坚持运动和坚持合理的饮食。平时可以多吃些高纤维素蔬菜,多食蔬菜水果,避免暴饮暴食。持之以恒会收到好的效果的。同时建议保持心情舒畅注意休息,规律生活习惯适当锻炼身体增强体质。
病情分析: 肥胖主要考虑为内分泌失调或营养过剩所致,建议较好去医院检查一下,是可以采取中药调理的,平时多吃有营养的食物。同时遵循患者自诉的病症,适当活动,饮食均衡营养。
可能是对身体太自信了,好久没运动了在运动前应该进行五到十分钟的热身有助于提高运动表现,降低肌肉损伤及
如果要实施运动减肥,可以做有氧运动,如可以实施跑步,仰卧起坐,溜冰,骑单车,都是比较有效的运动减肥办
一般情况下考量都是可以通过活动实施压制体重的,建议较好用不着服食减肥药物,减肥药物考量是会有副作用的
你好,孕期是不建议节食的,本身由于孕期胎儿生长发育会炼化较多的营养成分,如果过度的节食会致使母婴健康
活动与节食是可以的,这个要根据自己的身体情况,运动量要循序渐进,慢慢的增强不能太过的着急,不管哪一种