病情分析： 高血压是可以通过控制饮食和多运动来减压的，不要依赖药物，治标不治本；珍菊对降血压没有作用的，建议多饮用茶，其含有的桑椹,番石榴果等物质，才是对降血压有帮助；高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因，所以尽量保持愉悦的心情，多运动可以促进血液循环，降低胆固醇的生成。

病情分析： 如果你的血压异常升高,你需要尽快把它降低。你可以仅靠饮食及改变生活方式降低血压,但如果你已经患有血压高,较好的方法还是让医生给你开药同时依照患者自诉的病症，平时注意个人习惯，多锻炼身体，增强身体免疫力。

病情分析： 首先要确诊是不是高血压，如果是的话，建议你可以服克克常规药物缓释片，及口服常规药物、罗布麻、复方常规药物等治疗同时凭患者自诉的处境，注意不吃辛辣刺激食物，适当活动。