病情分析： 朋友你好 上述情况考虑主要都是心理原因造成的!保持乐观,知足长乐的良好心态.特别注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候;适当参加体育锻炼,增强体质;养成良好的生活习惯.
指导意见：
建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.睡前将白天的事情与衣服一起脱下.晚上7点后不要再吃正餐.看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法.睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水,晚饭吃些小米,对睡眠都很有帮助.祝您健康!

病情分析： 　　病情分析：对于失眠症来说，失眠引起女性神经系统紊乱，内分泌失调，肌肤血液循环不畅，皮肤水分减少，长期持续的失眠症会使人变得苍白，衰老加速，治疗不容忽视。
　　意见建议：长时间的睡眠不足容易引起意外事故，失眠使人的体力、脑力均得不到恢复。采用心理疏导、催眠疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，祝你早日康复！