病情描述:我今年34岁,女性,一直都有轻微失眠,因小区在公路边上,噪音多,但最近严重失眠,特别累,就是睡不着,一快要入睡就心慌,立马清醒过来。 想得到怎样...
病情分析:
朋友你好 上述情况考虑主要都是心理原因造成的!保持乐观,知足长乐的良好心态.特别注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候;适当参加体育锻炼,增强体质;养成良好的生活习惯.
指导意见:
建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.睡前将白天的事情与衣服一起脱下.晚上7点后不要再吃正餐.看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法.睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水,晚饭吃些小米,对睡眠都很有帮助.祝您健康!
病情分析:
病情分析:对于失眠症来说,失眠引起女性神经系统紊乱,内分泌失调,肌肤血液循环不畅,皮肤水分减少,长期持续的失眠症会使人变得苍白,衰老加速,治疗不容忽视。
意见建议:长时间的睡眠不足容易引起意外事故,失眠使人的体力、脑力均得不到恢复。采用心理疏导、催眠疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗,可起到快速有效并减少大量用药的副作用,祝你早日康复!
一般情况下,50天的婴儿应该睡20个小时左右。若婴儿睡眠时间不足20小时,就会影响婴儿体内生长激素的
四个月宝宝爱睡觉的情况下,一般无发烧且正常进食的话,宝宝爱睡觉属于正常情况,而存在感冒发烧或进食障碍
面部浮肿如果是由于睡眠不好引起的,那么最重要的就是要积极的改善睡眠。通过口服一些调理睡眠的中药或者西
宝宝长牙会影响夜间睡眠。婴儿的牙齿不仅在白天生长,在晚上也会生长。由于牙尖接近牙床的顶部,可引起局部
造成多梦原因很多:精神紧张、兴奋、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠,多梦,工作和学习压力过重、环境改