病情分析： 病情分析：首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步), 做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.
指导意见：建议怀孕期间应该有8-9小时的睡眠。午间应该有1-2小时的卧床休息及睡眠时间，应采取侧卧姿势建议是左侧卧位,可以减轻巨大的子宫对腹主动脉及下腔静脉的压迫，使回心

病情分析： 你好，失眠如果严重影响到你的工作和生活建议可以进行药物治疗，及时寻求专业精神科大夫的帮助，采取常规药物类药物对症治疗；临床常见焦虑抑郁情绪引起失眠，在服用改善睡眠药物同时，可能需要配合服用改善情绪药物。

病情分析： 　病情分析：你好，整个妊娠期间，孕妇都有失眠的可能。胎儿踢你的肚子，不断上厕所，日益膨胀的腹部等因素，都会令你在床上感到不舒服，所以会失眠。
　　同时注意休息和保暖，忌生冷饮食，保持心情舒畅。