怎么才能很快入睡，有点神经衰弱

怎么才能很快入睡，有点神经衰弱

回答： 3次
2016-09-12
病情描述：

最近一段时间晚上总是失眠，老是感觉自己得了神经衰弱，眼睛看东西都模糊，总是觉得心情很烦躁！记忆力也变得很不好了。神经衰弱能治好吗，怎么治疗才能好呢？怎么才能很快...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈贤楠 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 您好：您晚上睡觉时做恶梦是由于脑内控制睡眠的中枢传递的信息的通路出现了异常，失眠是大脑的皮质的兴奋细胞和抑制细胞产生紊乱状态，兴奋细胞过剩，抑制细胞偏低了，从而导致失眠等症状表现。
    　　意见建议：患有神经衰弱不要产生过度的担心害怕心理，及时努力疏解自己的情绪，调整好作息时间，严格限制在床上的时间，白天不能躺床，避免白天的午休，只有在晚上想睡的时候，才能上床睡觉。祝您早日康复！

    2016-09-12
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;常规药物片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行调理

    2016-09-12
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 这种情况是由于神经衰弱引起的，应该注意起居规律，情绪平稳，可以服克克常规药物和维生素B1及健脑补肾丸等药物进行调整。严重失眠者可以临时睡前服用镇静催眠类药物。同时注意改善饮食多吃如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等食物。

    2016-09-12
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