我怎样才能30天瘦20斤呢,我不想吃药

我怎样才能30天瘦20斤呢,我不想吃药

回答: 5次
2013-07-01
病情描述:

请问我怎样才能30天瘦20斤呢,我不想吃药...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 肥胖引起的原因一般和遗传饮食结构等原因引起的症状,这样的问题一般是需要通过锻炼和口服药物的方法治疗的,也可以配合针灸的方法治疗的,在治疗期间要合理的饮食就可以的。同时注意低脂饮食,做好日常调养护理,定期复查,应该没有问题的,适当运动。

    2013-07-01
  • 病情分析: 对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。建议你平时多做些户外健身运动。尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,当然注意饮食的控制也是不可忽视的。忌甜食、油腻食物,以清淡为主。

    2013-07-01
  • 病情分析: 你好,根据你描述的情况,需要降脂药物控制,平时生活中也要注意低脂饮食。建议你口服克克常规药物胶囊,降低血脂水平。平时注意低脂低盐低糖饮食,多吃水果蔬菜,适当运动为好的同时按照病人陈述的处境,切忌情绪激动注意卫生,忌辛辣刺激的食物。

    2013-07-01
  • 病情分析: 你好,肥胖应该与遗传因素、个人体质、饮食结构问题或内分泌方面的原因有关。一起情况下主张通过积极参加体育锻炼,控制高能量饮食的摄入进行减肥,不能盲目应用减肥药物。同时通过病患讲诉的状况,建议多锻炼身体,注意多喝水。

    2013-07-01
  • 病情分析: 你好,这个情况可以采用节食加运动的方法较健康,晚上千万不能吃零食,坚持运动是主要的,少吃晕腥油腻的食物。同时建议适当功能锻炼,加强营养。

    2013-07-01