更年期失眠多梦怎么办

更年期失眠多梦怎么办

回答： 3次
分类： 失眠
2016-02-20
病情描述：

入睡困难.不能熟睡,睡眠时间减少.早醒、醒后无法再入睡.频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦.睡过之后精力没有恢复.容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，更年期综合征导致情绪不稳定，遇事易激动者可适当多进食些海产品，同时多吃些含B族维生素和维生素C的食物，如粗米、黑面、花生、新鲜绿叶蔬菜以及土豆、葡萄、苹果和茄子等。同时注意改善饮食多吃如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等食物。

    2016-02-20
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，更年期综合征一般表现如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，传统中医配方的怡心养颜橙花茶从五脏、气血经络、精神几个层面综合调理，效果显著。祝健康

    2016-02-20
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 建议平时适当的减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，及时处理好日常事物，可以选择聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪。白天尽量不要补睡，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，吃点牛奶，常规药物等调理睡眠。

    2016-02-20