睡眠障碍还要怎么治疗才能好？

睡眠障碍还要怎么治疗才能好？

回答： 3次
2016-02-17
病情描述：

吃药没用。看过医生，也不见好，怎么办同时按照病员对症状的陈诉，放松心情，问题不是很严重，不要饮酒。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 你好，在晚上当你睡不着的时候，你要有一个好的心态，不要烦躁，可以进行自我暗示：我要睡觉，我要睡觉。晚上睡的时候不要让自己想太多的事情，那样只会适得其反，让自己的精神更差，在睡觉前你要放松自己的情绪，用心理暗示法告诉自己现在要睡觉了，不要再想任何事。还可以每天晚上喝一杯温牛奶，帮助自己的睡眠。

    2016-02-17
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 你好，一 般睡眠障碍主要是由于心里有很多问题没有得到解决，所以就没有心思睡觉的，建议你可以去做一个心 理疏导，这样就可以解决你的心理问题，这样你就可以很好的克服自己的睡眠问题了

    2016-02-17