病情分析： 你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食
水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;常规药物片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳
累,缓解自己的压力,

病情分析： 你好，失眠吃常规药物会有依赖性，失眠临睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量饮料包括咖啡，红牛，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。喝亦舒堂百合枣仁茶对助睡眠效果不错，宁心安神，助睡眠。

病情分析： 你好，失眠吃安眠药会有依赖性，失眠临睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量饮料包括咖啡，红牛，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。喝亦舒堂百合枣仁茶对助睡眠效果不错，宁心安神，助睡眠。