睡眠障碍如何治疗有什么好方法

睡眠障碍如何治疗有什么好方法

回答： 3次
2016-02-17
病情描述：

我一直在吃药，一开始管用，现在不太有用了同时凭患者自诉的情形，注意避免辛辣刺激食物，保证睡眠。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 建议患者在睡觉前，用热水洗脚，这样能使脚部毛细血管扩张，加快血液循环，供给脚部更多的养料，使脚腿部新陈代谢旺盛。胃不和则寝不安，晚上人要休息，脾胃也要休息，晚餐吃过饱或过晚吃夜宵会加重脾胃负担，扰动脾胃阳气，影响睡眠。晚餐宜吃七八分饱，尽量清淡，以顾护脾胃清阳之气。

    2016-02-17
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 建议患者在睡觉前用热水洗脚这样能使脚部毛细血管扩张加快血液循环供给脚部更多的养料使脚腿部新陈代谢旺盛胃不和则寝不安晚上人要休息脾胃也要休息晚餐吃过饱或过晚吃夜宵会加重脾胃负担扰动脾胃阳气影响睡眠晚餐宜吃七八分饱尽量清淡以顾护脾胃清阳之气

    2016-02-17

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